Dieta Do óleo De Coco: - 4 Quilos Em 15 Dias

18 May 2019 03:10
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<h1>Dieta Do &oacute;leo De Coco: - Quatro Quilos Em quinze Dias</h1>

<p>Voc&ecirc; acredita que um alimento cheio de gordura e calorias podes simplificar a redu&ccedil;&atilde;o de peso? Est&aacute; comprovado pela ci&ecirc;ncia: o &oacute;leo de coco extravirgem evolu&ccedil;&atilde;o o funcionamento da gl&acirc;ndula tireoide, estimulando o metabolismo e a queima dos estoques de gordura. Al&eacute;m do cen&aacute;rio estar bombando na web, a top model australiana Miranda Kerr (queridinha da marca Victoria’s Secret) atribuiu &agrave; iguaria a rapidez com que voltou &agrave; forma ap&oacute;s ter teu primeiro filho. Ela consome o &oacute;leo extra&iacute;do do fruto tropical todos os dias - 4 colheres misturadas no ch&aacute; verde, na salada e no preparo de refogados.</p>

<p>Sozinho, no entanto, o &oacute;leo de coco n&atilde;o faz milagre! &Eacute; s&eacute;rio a toda a hora associ&aacute;-lo a uma dieta equilibrada. Desse modo, ele diminui at&eacute; 7 vezes mais gordura abdominal, segundo um estudo recente da Escola de Columbia, nos Estados unidos. Este poder, quem diria, vem principalmente da gordura saturada - a maior quantidade, mas, &eacute; de triglicer&iacute;deos de cadeia m&eacute;dia. “Um tipo de → Como reduzir de peso Veloz Informa&ccedil;&otilde;es , no momento em que chega ao f&iacute;gado, vira energia rapidamente”, explica Nat&aacute;lia Colombo, nutricionista da Cl&iacute;nica Ncnutre, em S&atilde;o Paulo. Efeito: n&atilde;o sobra gordura pra ser acumulada na cintura e, ainda, voc&ecirc; ganha pique (sugest&atilde;o: aproveite para malhar!).</p>

<p>Mais um motivo pra apostar desse superalimento: ele sacia, auxiliando-a a ingerir menos calorias ao longo do dia e, outra vez, facilitando a dieta. Com esse card&aacute;pio de 1200 calorias, criado pela nutricionista Nat&aacute;lia Colombo, fornece por voc&ecirc; perder peso at&eacute; 4 quilos em duas semanas. 3 colheres de sopa de &oacute;leo de coco extravirgem por dia, consumidas no caf&eacute; da manh&atilde;, no lanche e jantar.</p>

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<p>Op&ccedil;&atilde;o 1: Suco de mam&atilde;o com &oacute;leo de coco (1/quatro de papaia batida com um ameixa pequena, um col. Duzentos ml) de leite de soja batido com 1/dois x&iacute;c. 2 biscoitos salgados integrais com 1 col. Op&ccedil;&atilde;o 3: 1 ta&ccedil;a m&eacute;dia de salada de frutas com 2 col. Um col. (sopa) de granola light e um col.</p>

<p>Op&ccedil;&atilde;o 4: Suco com gengibre e &oacute;leo de coco (1 x&iacute;c. Dois fatias finas de mel&atilde;o, 1 col. 100 ml) de &aacute;gua de coco e um col. Dois torradas integrais com um col. Dica da nutricionista: Caf&eacute; ou ch&aacute; sem a&ccedil;&uacute;car &agrave; vontade (se quiser, use ado&ccedil;ante). Op&ccedil;&atilde;o 1: Salada de folhas verdes (alface, agri&atilde;o, r&uacute;cula, mostarda), um col.</p>

<p>Op&ccedil;&atilde;o 2: Salada de folhas, Comer De 3 Em 3 Horas Emagrece Mesmo? . Op&ccedil;&atilde;o 3: Salada de folhas verdes, um col. Op&ccedil;&atilde;o 4: Salada de folhas e um col. 1 pegador de macarr&atilde;o integral com 2 col. Dica da nutricionista: Tempere a salada com 1 col. &Aacute;gua de coco: retirada do fruto ainda verde, ela hidrata o corpo humano no primeiro gole.</p>

<p>Com uma composi&ccedil;&atilde;o igual ao plasma sangu&iacute;neo, &eacute; facilmente levada pra dentro das c&eacute;lulas. O que isto tem a observar com perda de gordura? Impede Oito Melhores Exerc&iacute;cios Para Culote reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quido. Mais ainda: bem hidratada, voc&ecirc; rende o dobro nos exerc&iacute;cios e emagrece mais facilmente. Por ter vitamina E, antioxidante capaz de combater o excesso de radicais livres, a &aacute;gua de coco bem como vale por um cosm&eacute;tico rejuvenescedor.</p>

<ul>
<li>Beta alanina</li>
<li>dois colheres de sopa de creme de leite</li>
<li>Nutella proteica</li>
<li>50 g de alcachofra cozida</li>
<li>Mude seu card&aacute;pio</li>
<li>duzentos ml de &aacute;gua de coco</li>
</ul>

<p>E &eacute; levinha: um copo (250 ml) tem 55 calorias. Suplemento Probi&oacute;tico Em C&aacute;psulas Funciona? de coco: extra&iacute;da da pel&iacute;cula marrom que faz cota da casca do coco, mais um pouco da polpa seca, a farinha tem menos &aacute;cido l&aacute;urico que o &oacute;leo, mas bem como &eacute; apto de conservar o intestino saud&aacute;vel. Outra vantagem pra dieta: uma colher de sopa da farinha (10 gramas, vinte e quatro calorias) tem 2,5 gramas de fibras e, em vista disso, assist&ecirc;ncia a saciar. Pode ser utilizada pura, misturada no suco ou polivilhada na fruta ou, ainda, substituir parcialmente a farinha de trigo no preparo de p&atilde;es, bolos e tortas.</p>

<p>Voc&ecirc; tem alguma indecis&atilde;o? A nutricionista Nat&aacute;lia Colombo responde &agrave;s d&uacute;vidas sobre o uso do &oacute;leo de coco enviadas pelas leitoras de Sensacional Forma. Voc&ecirc; vai saber tudo a respeito de esse alimento! Quantas colheres de &oacute;leo de coco devo ingerir pra emagrecer? De duas a quatro colheres de sopa por dia.</p>

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